Corona-virus Hack – 6 manieren hoe jij deze tijd kunt gebruiken om in jezelf te investeren.

Veel mensen zijn ongelukkig maar hebben normaliter genoeg afleiding in hun leven om dit gevoel te kunnen onderdrukken. Ze noemen dit coping mechanismes. Misschien herken je ze wel:

• Werk

• Alcohol

• Uitgaan

• Relaties (Of affaires)

• Reizen

Dit zijn maar een paar van veel voorkomende vormen van vluchtgedrag. Het lijkt onschuldig maar dit gedrag kan destructieve gevolgen hebben wat je verwaarloost feitelijk je innerlijke zelf. Je stel het onvermijdelijke uit en uiteindelijk zul je de rekening gepresenteerd krijgen. Wellicht het nu tijd om de tussen score eens op te maken?

Tijd voor introspectie

Nu dat de wereld vertraagd is, is het de perfecte tijd om dit achterstallige innerlijke werk in te gaan halen. Nu is de tijd om te investeren in persoonlijke ontwikkeling, om je leven te evalueren. Maak gebruik van de tijd die je nu hebt, maak gebruik van de overvloed aan tools die je hebt en begin jezelf te ontdekken. Als je dit goed doet dan kan ik je garanderen dat wanneer deze crisis voorbij is jij er beter voor staat dan ooit. Hoe begin je hiermee? Hier zijn een aantal manieren.

1) Begin met mediteren

Zoals ik al eerder aangaf in een vorige blog is mediteren de tool om bewustzijn te creëren. Nu is een goede tijd om daarmee te beginnen. Om je hierbij te helpen kun je deze cursus van Calm volgen.

2) Begin met journalling

Schrijven over je dag creëert automatische een moment van reflectie. Bovendien is schrijven als het ware een gesprek met jezelf. Ik ben benieuwd wat jij jezelf te zeggen hebt?

3) Lees!

Lezen is de meest laagdrempelige manier om met jezelf aan de slag te gaan. Een goede manier is om de autobiografieën te lezen van mensen die je inspireren Misschien kun je nog wat van hen leren?

4) Luister naar een inspirerend podcast

In de wereld waarin we leven heb jij directe toegang tot de geesten van de meest inspirerende mensen. Dit is de allergrootste life-hack die er is en nu weet jij hem ook. Wie ga jij volgen?

5) Kijk inspirerende video’s

Youtube, niet Netlix. Zet een keer Youtube aan en zoek iets op waar je meer over zou willen weten? Of type simpelweg in Motivational Video's. Zo zorg ik ervoor dat ik elke dag weer zin heb om er wat van te maken.,

6) Kijk prikkelend documentaires kijken

Er zijn duizenden interessante podcast maar dan moet je je wel even losmaken van die verslavende Netflix serie die je toch eigenlijk niet zo boeit.

Persoonlijke ontwikkeling hoeft niet ingewikkeld te zijn, het hoeft niet duur te zijn en uiteindelijk is in jezelf investeren eigenlijk heel leuk. Je zult namelijk merken dat naar mate je meer leert en inzichten verwerft dit voor een positieve feedbackloop zorgt waardoor je nog meer wilt leren over jezelf en over de wereld. Klinkt dat als iets wat jij zou willen?

---

#summerofchange2020

Deze crisis in ongekend en zorgt voor veel leed en onzekerheid, dat staat buiten kijf. Maar deze crisis bevat ook unieke kansen voor groei. Als jij het goed doet kan deze zomer het moment dat jij de basis legt voor de volgende fase van je leven!

Wil jij deze zomer optimaal benutten en zo het fundament leggen voor duurzame gezondheid en voldoening? Lees dan snel meer over #summerofchange2020